フィットネス倶楽部コレカラについて
- 60歳以上の「鷹栖町民」であれば、どなたでもご利用できる公共の運動施設です。
（40～59歳の「鷹栖町民」も木曜日夜間、土曜日限定でご利用できます） - リハビリの国家資格である理学療法士が常駐しているので、病気やケガを抱えた方も安心してご利用できます。
- 施設名には、いくつになっても「まだまだコレカラ！」という気持ちで運動してもらいたいという想いが込められています。
ご利用の流れ
プログラム案内
体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪など普段調べることのできないからだの内部のことを、体組成計を用いて計測します。
また、脚の筋力やバランス能力、最近話題のフレイル判定も行います。評価終了後には、同年代の方との比較など、結果をわかりやすくご説明します。
6ヶ月ごとに行うので、運動による体力変化を知ることができます！
マシンを使った運動です。マシンは9 種 12 台あり、柔軟性、筋力、体力をバランスよく鍛えることができます。
個人専用カードを使うので、体力に合わせた負荷量を設定することが可能です。
・柔軟性を高めるマシン
～硬くなった背骨や骨盤の柔軟性 を取り戻 し、いつまでも良い姿勢でいられるように～
・筋力を鍛えるマシン
～下半身の筋力を鍛え、いつまでも自分の脚で歩けるように、痛みの改善にも効果あり～
・体力をつけるマシン
～運動不足の改善にいかが？ 汗をかいて気分もリフレッシュ！～
・コグニサイズ
～足踏み・ 脳トレ を 同時に 行うことで認知症予防を図る～
・ウォーターベットマッサージ機
～「水」の特性を応用した 、「 力強く 」「 心地良い 」 質の高いマッサージを提供～
ノルウェーで開発されたレッドコードを使用して、柔軟体操、筋力トレーニング、バランス練習、有酸素運動と認知機能トレーニングなど幅広いメニューを提供します。 赤いコードに掴まることで 、 普段鍛えることのできない上半身や お腹まわりの筋肉を気持ちよく伸ばすことができます。
硬くなった筋肉がほぐれるので、運動後はスッキリした気持ちに！
大人気のプログラムです。
鷹栖町公認の介護予防体操です 。 日常生活で使う動きが中心なので、運動が苦手な方でも大丈夫！
あったかすリハビリ体操指導士がわかりやすく教えてくれます。
バランス練習も行うので、バランスを良くしたいという方にオススメ！
あったかすリハビリ体操のYoutube動画
最新の週間プログラムはこちら（プログラムは変更になる場合があります） ※2024年10月1日更新
- 一部バスの送迎があります。（月曜午前：北成・北斗・中央地区、木曜午前：鷹栖地区）
- ナイトフィットネスは登録制になります。
- ナイトフィットネス、土曜日は、 40～59歳の方もご利用できます。
ご利用料金
交通アクセス
ボランティア活動
コレカラサポーター
フィットネス倶楽部
コレカラにて 、新規の利用者やマシン の 使い方に慣れていない利用者に対して、 使用方法の指導や声掛けなどを行 います。 サポータ ー がいることで、 一人で利用するのが不安な方も 楽しく 通うことができています 。
あったかすリハビリ体操指導士
町内各地に出向いて、 あったかすリハビリ体操 教室を開催しています。活動場所は、老人会、デイサービス、高齢者住宅、サークルなど多岐にわた ります 。「赤いポロシャツ」がトレードマーク！
「利用してみたいけど、一人で不安」「退院後で体力が落ちていて自信がない」「男性も利用できるの？」
このような考えで、なかなか利用に踏み出せない方も多くいらっしゃると思います。
フィットネス倶楽部コレカラはこのような方々も安心して、楽しく運動できる施設です。
まずはお電話にてご連絡いただくか、直接ご来館ください。
皆さまのご利用お待ちしております。
電話 0166- 76- 5120 （来い！フレイル）
理学療法士 大河原 大矢